一月适合吃什么水果 一月吃什么水果好
1、橘子
1月份适合吃橘子,橘子属于冬季的应季水果,性质比较温和,能够缓解人体在冬季的冷感,而且橘子容易保存,将其放置在干燥通风处即可保存1时间,而且冬季气温低保存时间更长。
2、甘蔗
1月份适合吃甘蔗,冬季气候干燥,人体水分流失速度较快,而甘蔗中富含大量的水分和糖分物质,能够为人体补充水分和营养,另外甘蔗的外皮具有极强的抑菌作用,所以其保存时间比较长。
3、猕猴桃
1月份适合吃猕猴桃,冬季一般肉类食物较多,所以人体中堆积了大量的脂肪,而猕猴桃含有的维生素能够很好的促进人体新陈代谢,有利于脂肪的排出,但是猕猴桃保存时间较短,应该及时食用。
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