千日红的功效与作用是什么

千日红的功效与作用包括：

1. 清热解毒：千日红有清热解毒的作用，可以清除体内的毒素，提高免疫力。

2. 消炎止痛：千日红含有多种生物碱和黄酮类物质，能够发挥消炎止痛的作用，对缓解疼痛有一定的效果。

3. 改善皮肤：千日红具有一定的美容功效，能够改善皮肤的水分含量和弹性，减少皱纹和斑点。

4. 缓解疲劳：千日红具有一定的镇静作用，能够缓解心理和身体疲劳，使人放松身心，提高睡眠质量。

5. 抗氧化：千日红中富含多种抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，防止细胞老化和疾病的发生。

6. 改善血液循环：千日红富含多种维生素和矿物质，有助于改善血液循环，增强心脏功能，防止心血管疾病的发生。

需要注意的是，千日红虽然有很多功效和作用，但不宜过量食用，否则可能产生一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。建议在医生的指导下进行食用。