防溺水疫情防控黑板报内容 这些都可做具体内容要点
1、谨记游泳安全要点
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。
下水前试试水温,若水太冷,下水要慎重。
若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。
下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。
跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全。
2、游泳健康须知
忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
女性忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
3、溺水时的自救方法
不要慌张,发现周围有人时立即呼救。
放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。
身体下沉时,可将手掌向下压。
4、具体模板参考:首先做好头图设计,比如画一个带着游泳圈的小朋友。再加上安全标语。添加好看的浪花,再用荷叶和小花苞作点缀。黑板左边画好头图后,右面空白处抄写相关内容的文章就可以了。
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