孕妇可以吃银耳红枣汤吗 孕妇是否可以吃银耳红枣汤
1、孕妇在怀孕期间可以喝银耳红枣汤,但是注意不要过量的食用。
2、银耳营养特别丰富,富含有蛋白质,脂肪以及多种氨基酸,矿物质,可以起到滋阴补肾,益气活血以及胃润肠,润肤,美容等功效。而红枣含有维生素C,可以提高孕妇的抵抗力,并且维生素C可以促进铁的吸收,让孕妇补铁达到事半功倍的效果。红枣还富含有叶酸,可以促进胎儿的神经系统的发育,另外,红枣中含有的微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发育。孕妇每天喝一点银耳红枣汤,可以起到养血安神,缓解紧张焦虑,有利于安眠。但是红枣再好也不能过多的食用,吃多了容易导致腹胀等不适。
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