排毒养颜吃什么好
现如今,越来越多的女性在追求美丽的时候,喜欢通过选择吃排毒养颜的食物来进行,因此,接下来便将排毒养颜吃什么食物好的问题分享给大家。
方法/步骤
1饮食一:黄瓜。味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
2饮食二:荔枝。味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》 中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医 学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。在补肾、促进皮肤细嫩和改善肝功能方面,荔枝都是具有一定的疗效的,而且,荔枝在水果中也是具有排毒养颜效果的最理想的水果之一。
3饮食三:蜂蜜。味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》 记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能 达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
注意事项
在对具有排毒养颜功效的食物有所了解后,大家在每天早晨起床后,还可以用温水为自己冲上一杯淡盐水饮用,可助于体内代谢物的排出。
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