绿茶与柠檬泡水的功效
绿茶和柠檬都是富含抗氧化剂和维生素C的食物,将它们泡在一起喝水有以下功效:
1. 提高免疫力:绿茶和柠檬都含有丰富的维生素C和抗氧化剂,能够提高人体的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。
2. 改善消化系统:绿茶能够促进胃肠运动,有利于食物的消化和吸收。柠檬则含有柠檬酸和维生素C等有益成分,能够刺激胃液分泌,改善胃肠功能,预防胃病和肠病。
3. 降低血压和血脂:绿茶富含的茶多酚和儿茶素等成分,能够降低血压和血脂,预防高血压、高血脂等心血管疾病的发生。
4. 美容养颜:绿茶和柠檬都有利尿和排毒作用,能够排除体内毒素,净化皮肤,延缓皮肤老化,使肌肤更加健康光滑。
5. 减肥瘦身:绿茶中含有一种叫EGCG的儿茶素类物质,能够促进脂肪分解,减轻体重和脂肪堆积。与柠檬一起泡水,还可以增加饱腹感,减少食欲,达到减肥瘦身的效果。
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