养胃的最好食物有哪些

1. 燕麦：富含维生素B和纤维素，能够促进肠胃蠕动，对保护胃黏膜非常有用。

2. 稀饭：稀饭中含有丰富的淀粉质和糖分，可以有效地缓解胃酸过多的症状。

3. 黄瓜：富含醋酸和类黄酮物质，具有生津止渴、降压利尿、调节胃部酸碱等功能。

4. 红薯：是一种优秀的碱性食品，可以增加胃液的碱度，提高免疫力，保护胃部健康。

5. 鲫鱼汤：鲫鱼减肥，汤中含有的胶原蛋白、葡萄糖胺等成分，能够修复胃黏膜，提高胃部免疫力。

6. 豆浆：含有大量的植物性蛋白质、钙、铁等成分，对养胃有很好的作用。

7. 青菜：富含维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，能够促进胃部健康。