夏季养肝护肝吃什么最好

夏季养肝护肝吃什么最好？

1. 苦瓜：清热解毒，凉血降血糖。

2. 绿茶：清热降火，抗氧化，提神醒脑。

3. 豆腐：蛋白质易消化吸收，温和滋补，降低胆固醇。

4. 柠檬：富含维生素C，有助于肝脏排毒。

5. 紫菜：富含多种矿物质，有利于补充营养，降低胆固醇。

6. 大豆制品：富含大豆异黄酮，帮助肝脏排毒。

7. 石榴：富含抗氧化物质，有助于保护肝脏。

8. 菠菜：含有丰富的胆碱，有益于肝脏功能。

9. 芹菜：富含维生素C，有助于肝脏排毒。

10. 红枣：含有多种维生素和矿物质，有利于滋补肝脏。