孩子闹觉怎么办 通过这三点解决问题
1、控制孩子白天的睡觉时间
2、孩子睡觉的环境要舒适
3、运动的太少
方法/步骤
1控制孩子白天的睡觉时间。现在有很多的孩子都是夜猫子,甚至在睡觉之前会闹很久,才能睡着,这个时候家长,就要控制孩子在白天时的睡觉时间。不能让孩子一睡睡一个下午,或者是三四个小时,这样的话,就会让孩子的睡眠困难,从而引发睡觉闹觉的情况,白天控制好孩子的睡眠是时间,晚上的时候,孩子就会非常的困,这样孩子的睡眠容易了,闹觉的情况也就会减少了。
2孩子睡觉的环境要舒适。孩子闹觉的情况,可能是孩子感受到,很多的环境异常造成的,这也是最常见的闹觉原因。比如说天气太热,孩子睡觉身上淌的汗太多,就会造成孩子的不适感觉,会在睡觉之前翻来覆去。还有孩子的尿布太紧,导致孩子无法正常的呼吸,也会导致孩子的闹觉情况。房间太闷,空气不流通,这些都是会造成孩子闹觉的情况的,这种情况的话,家长就要及时的改变孩子晚上睡觉的环境,让孩子处在一个温度恒定,空气流通,和衣服宽松的环境中睡觉,就能很好的改善闹觉的情况。
3运动的太少。现在的孩子,基本上都是关在家里养的,这样就造成了孩子的运动量减少的情况,白天没有多少运动,晚上就会不肯睡觉,家长强迫孩子睡觉的时候,孩子就会出现哭闹。这种情况的家长,平时白天的时候,要多带孩子出门走走,或者锻炼锻炼身体,让孩子感觉到疲累,只要白天的活动量增大了,晚上的睡眠自然就香了,孩子闹觉的情况也就改善了。
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