中考 如何有效备考
1、心理调节
2、注意睡眠
3、注意饮食卫生
4、做题策略
5、注意检查
方法/步骤
1知识的储备。中考的考试范围都在初中三年所学的知识,要靠自己平时的积累,不懂要问老师或同学。在中考前一个月,最好每天做中考题,既保证了对知识点的巩固,同时让自己进入一个备考的状态。顺便收集自己做错的题目,弄一本纠错本。到了中考前几天,就拿纠错本来看看自己错在哪里并注意自己要该怎么做。这样,到了中考实战的时候,就不会慌乱。
2心理调节。中考不仅是实战,更重要的是心理因素,你的内心越强大,自然对难题越得心应手,如果没有强大的内心,到了中考你就会出现考前综合征,即紧张,恐慌,等等不良的心理因素。平时学习累的时候,可以休息一下,让大脑放松,或者去做运动,或者发呆,不要把所有心思都放在解题身上。更重要的是,考试的时候,一科一科地解决,慢慢来,不要太注重结果,要的是过程。
3注意睡眠。我记得我老师每天布置这么多作业,我经常12点睡觉,到了第二天就会出现犯困,注意力不集中的情况,我相信很多中考生也是这样的。我建议,中午睡半小时,晚上十点多睡觉,充足的睡眠时间有益于在白天上课的时候不再犯困,而且会让在中考的时候保持一种精神状态。
4注意饮食卫生。很多中考生越是到了关键时候,越是管不住自己的嘴,于是去吃一些油腻或者煎炸的东西。结果到了考试期间出现拉肚子等现象。为了让自己有好的考试状态,不要吃热气的食物。到了中考前几天的时段,肉类与蔬菜均衡,吃饭七分饱可以了。
5做题策略。到了考试的时候,肯定会遇到题目不会做的情况,我建议,先不做这不做这道题,不要把太多的时间都放在难题身上,把其他会做的题先做了。再回到那道难题的时候,你此时已经有了思路,有了感觉。如果这道题实在不会,你就乱写,写了也许不一定有分,但不写一定没分。
6注意检查。写完卷子后,如果还有时间,最好再检查一下,不要让自己粗心大意,把写对的答案写成错误的答案。如果有一道题,你想改可你没有这份底气改,那就别改,因为人的第一感觉很重要,除非你有底气改这道题的答案。
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