汗蒸多少度合适

汗蒸的温度应该控制在38-42摄氏度之间。这个温度范围既可以有效促进身体的排毒和代谢，又不会对身体造成过度的负担。不过个人体质可能会有所不同，建议根据自己的感受适当调整温度，以确保舒适和安全。在进行汗蒸时也要注意适当休息，避免过度疲劳。