自配养生茶
以下是一些自配养生茶的做法:
1. 蜂蜜柠檬茶:将一颗柠檬切成小块,放入茶杯中,加入热水,待凉后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
2. 薄荷茶:将数片薄荷叶放入茶杯中,用热水浸泡3-5分钟即可。
3. 金银花茶:将适量的干金银花放入茶杯中,加入热水浸泡10分钟,即可饮用。
4. 红枣茶:将5-6个红枣放入茶杯中,加入热水浸泡10分钟,即可饮用。
5. 菊花茶:将适量的干菊花放入茶杯中,加入热水浸泡5-10分钟,即可饮用。
这些茶都有不同的功效,如蜂蜜柠檬茶可以帮助提高免疫力,薄荷茶可以缓解压力和焦虑,金银花茶可以清热解毒,红枣茶可以滋补身体,菊花茶可以清肝明目。根据自己的需求选择饮用即可。
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