孕妇能吃冬枣吗 怀孕可以吃冬枣吗
1、怀孕是可以吃冬枣的。
2、补血,冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面,维生素c的含量是苹果的七十倍,孕妇在食用补铁的食物的同时,食用几个鲜冬枣,能有效的将三价铁离子还原成二价铁离子,促进铁的吸收,间接的促进了机体的造血功能,具有一定的补血作用。
3、增强免疫力,冬枣含有十九种氨基酸,其中包括有苏氨酸,异亮氨酸等八种人体不能自主合成的必需氨基酸,食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料,促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成,增强机体体质和体液免疫功能,抵抗各类疾病,对孕妇和胎儿都有保护作用。
4、抵抗孕期衰老,有过怀孕经历的妈妈都知道,在怀孕阶段女性会有一个孕期衰老的过程,这也是为什么很多女性在生育后显得成熟了很多的原因,冬枣含有较多的抗氧化成分,包括维生素c、维生素e等,这些抗氧化成分都具有清除体内自由基的作用,能延缓孕期衰老现象。
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