人体三大供能系统特点 人体三大供能系统的特点
人体三大供能系统特点:
1、磷酸原系统:
磷酸原系统指由ATP和CP组成的供能系统,ATP和CP的最大功率可输出供能的时间分别为2秒和6~10秒,这个系统最主要的特点是总能量少、供能持续时间短、功率输出较快、不需要氧气,短跑、跳跃和举重等运动依靠此系统完成。
2、乳酸能系统:
乳酸能系统指糖原无氧分解生成乳酸的过程中,合成ATP的能量系统,最大的输出功率可供能持续时间在33秒左右,其特点为供能总量相较磷酸原更多一点、输出功率低一点、不需要氧、会产生乳酸,是高功率输出运动的供能基础。
3、有氧氧化系统:
有氧氧化系统指糖、脂肪和蛋白质在氧化成二氧化碳和水的过程中,再合成ATP的能量系统,特点供能的最大容量可以说是无限大的,但是产生的速率很慢,需要养的参与,不会产生乳酸类的副产品,支持长时间的耐力活动。
-
家庭住宅摆什么最旺运呢
摆放一些绿色植物可以增加家庭住宅的生气和活力,有助于提升家庭的运势。此外,摆放一些水晶摆件或风水镜也可以带来好运。最重要的是保持家庭整洁、明亮和舒适,这样可以让正能量流畅,并为家庭带来好运。...
-
吃什么脸会变白
脸部皮肤的颜色主要受到遗传因素、环境因素和个人护肤习惯的影响。食物对皮肤颜色的影响并不直接。然而,一些食物可能对皮肤健康有益,使皮肤看起来更加清晰和光滑。例如,摄入足够的维生素C和维生素E可以帮助皮肤保持健康状态,而摄入足够的水分可以保持皮肤水分充足...
-
94年水瓶什么最旺
根据星座学说,水瓶座的人在1994年出生,那么他们的出生日期范围应该是1月20日至2月18日。根据水瓶座的特性,最旺的事物可能包括以下几方面:1.社交活动和人际关系:水瓶座的人喜欢与不同的人交流和建立联系,因此他们在社交活动和人际关系方面可能会很旺盛。2.创新和科技...
-
红色衣服什么颜色最旺
通常情况下,红色衣服最旺时会搭配白色、黑色或金色。白色和红色形成鲜明对比,使红色更加突出;黑色与红色搭配更加饱满且显得高贵;金色与红色相得益彰,增添华丽感。然而,最佳搭配取决于个人喜好和场合需求。...