洁癖怎么办 应该如何解决呢?
1、要意识到洁癖带来的危害
2、不要总是追求完美
3、试图接受随遇而安
4、不要总是钻牛角尖
5、克服你内心的强迫
6、不要做外物的奴隶
方法/步骤
1要意识到洁癖带来的危害。如果只是轻微的洁癖,那么可以说是一种不良的生活习惯,如果你的洁癖心理已经比较严重了的话,那就要意识到它给你带来的各种危害,这属于一种心理疾病的存在了,我们应该及早遏制其发展态势,避免它会戕害你的身心健康。
2不要总是追求完美。不管是在我们的工作、生活,还是学习,我们都不要去过度的追求完美。如果我们苛求完美,那么就会打乱自然界的节奏,也会直接打乱我们的自我世界,会让原本井然有序的一切变得更为凌乱。
3试图接受随遇而安。有的人只要更换了睡觉的地方,就整夜整夜的睡不着觉,这样的人很不适应生活环境的改变。这是一种内心不强大的表现,这一类人真的是很难适应在这个自然界生存。要知道,适者生存,我们只有不断的去适应这个环境、这个社会,我们才能更好的生存。
4不要总是钻牛角尖。有的人心理洁癖挺严重的,遇到一些不如意的事情时,总喜欢钻牛角尖。一旦陷入了西胡同,就再也走不出来了。这样的人,不管所看到何人何事,非黑即白,真的是什么都要求一个绝对的结果,这样的人则很容易走弯路。
5克服你内心的强迫。有洁癖的人,往往有一种喜欢强迫自己的心理。不管是对人,还是对事,他们总是习惯性的要强迫自己去接受,可自己又无法做到坦然应对,这个时候他们真的是在折磨自己,生生的让自己和身边的人活活遭罪。
6不要做外物的奴隶。如果我们的情感,都是受到外界的奴役,那我们很容易成为外物的奴隶。我们在面对这个环境时,不要求做到物品的整齐划一,不要求做到环境的清洁无暇,我们只需要让存在变得合理,不要去强行改变一切就好了。
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