木耳炒山药的做法是什么 减脂菜木耳炒山药简单做法
1、准备好食材:水发木耳,山药,莴笋分别洗净。
2、山药去皮和莴笋分别切成菱形片(如实忙那就不讲究刀功了.随自己切成片就行)。
3、大火置锅烧沸适量水。
4、先将木耳入锅煮2分钟。
5、再将山药片放入后再次煮沸就立即捞出。
6、木耳,山药滤净水,莴笋用少许盐腌片刻洗净。
7、中火置锅,倒入油。
8、油六成热时将蒜蓉放入爆香。
9、蒜蓉爆香后将所有食材入锅.快速翻炒2分钟,关小火.将盐,鸡精放入。
10、翻炒匀后关火起锅。
11、盛入盘中,即可享用!
方法/步骤
1准备好食材:水发木耳,山药,莴笋分别洗净。
2山药去皮和莴笋分别切成菱形片(如实忙那就不讲究刀功了.随自己切成片就行)。
3大火置锅烧沸适量水。
4先将木耳入锅煮2分钟。
5再将山药片放入后再次煮沸就立即捞出。
6木耳,山药滤净水,莴笋用少许盐腌片刻洗净。
7中火置锅,倒入油。
8油六成热时将蒜蓉放入爆香。
9蒜蓉爆香后将所有食材入锅.快速翻炒2分钟,关小火.将盐,鸡精放入。
10翻炒匀后关火起锅。
11盛入盘中,即可享用!
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