频繁落枕是怎么回事
方法/步骤
11、枕头高低不适可引起颈后部肌肉疲劳,韧带和神经因牵拉过度而易损伤。睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧张而致痉挛,诱发落枕。颈肩部暴露在寒冷气候中或因电风扇、空调冷气直吹,使局部气血凝滞、经络痹阻,即会引发本病。
22、工作中长期处于高压力、焦虑、紧张、烦躁或郁闷等,首当其冲会引起颈肩部的肌肉痉挛,压迫肌肉中的血管,导致血流变小变慢,肌肉组织得不到充足的血液供应,产生过多的代谢产物“乳酸”,日积月累颈肩部的肌肉变得越来越僵硬,缺乏弹性,极易疲劳,并出现慢性疼痛,有时偶感风寒,即引起落枕。
33、长期进食过量的高脂肪、高蛋白质、高糖、高盐的现代饮食,导致体内酸碱平衡失调,积累过多毒素不能排出,致使肌肉代谢失衡而紧绷、僵硬,关节拘急而致落枕。
注意事项
上述种种原因,均可导致频发落枕,使颈部软组织损伤,造成颈椎两侧的肌力不平衡,颈部动力系统遭到破坏,致使颈椎的动态平衡失调。若经常反复发生,椎体边缘及椎间关节开始增生,骨刺形成。
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