2020年出伏是哪一天 末伏要注意什么
1、2020年出伏的日期:2020年08月15日开始出伏,一直到8月24日结束。一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。
2、暑热最易伤心,热扰心神,人常出现心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。此时,依旧要注意暑降温,还要避开不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食,对西瓜等还是少食为好,以免损伤脾胃。
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