阴道收缩有什么方法
女人到了一定的年龄,阴道会出现一定程度的松弛,而这也会影响男女之间的性生活,这种情况是需要收缩阴道的,下面就给大家来介绍一下收缩阴道的方法。
方法/步骤
1方法一:收缩阴道可以用卧式锻炼的方法。靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
2方法二:要收缩阴道,就要保持一定频率的性生活。因为因为阴道腔内有控制收缩的肌肉存在,长时间不做,肌肉就会回收,从而使阴道变尽些,但是回缩程度不会太大!根据时间的长短也会出现不同的状况!但肯定不会回复到处女阴道的紧实程度!顶多回复到做过2、3次的状态!
3方法三:也可以用做一些瑜伽来缩阴。做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性爱情趣 最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌(位置就是你平时小便的地方),有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的。
注意事项
收缩阴道的方法有不少,比如上面介绍的那些。在生活中也要养成好的习惯,性生活不能着急,要尽量保持阴道湿润,多做缩阴的锻炼。
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