疫情下的高考如何面对 疫情下的面对高考方法
1、调整心态,淡定过好超长寒假。高考前的春节和寒假,是调整心态,以备进入最佳复习迎考状态的宝贵时间段,不妨好好过一个相对轻松愉快的春节和寒假。当然最好不要放浪,更不宜参加剧烈危险的活动避免身体受伤影响下一步的复习迎考,主要是轻松愉快调节身心。在此期期间,因为疫情,不走亲访友,不聚会。父母也用不着整天唠叨高考的事,孩子在学校听学校和老师的动员和教训已经足够了,回家来度个节假日还得听父母及亲人的唠叨,反而对孩子调节状态不利。
2、合理安排学习和作息时间,配合学校老师的复习迎考节奏,适当选择网课。一般来说,孩子自己最清楚自己的事,将要满18岁即将成人的孩子,也应该可以自己独立安排自己的学习和生活了。所以家长没必要给孩子来什么硬性安排,更不要逼迫孩子去参加那些孩子根本不情愿参加的网上补习。主要是让孩子自己决定,自己安排,自己学会查漏补缺。其实,如果孩子都不乐意参加网上补习,逼他去参加是无济于事的,反而会打乱他的复习计划和复习节奏,可能适得其反。
3、关键是学会查漏补缺。查漏补缺复习迎考很关键的一环,所谓复习,其实就是通过回顾所学过的知识点,了解对知识点掌握的程度,巩固已掌握的知识点,对未掌握好或已生疏的知识点进行查漏补缺,补足短板。超长假期,正是查漏补缺,补足短板的好机会,可以结合自己的实际,安排时间进行查漏补缺。
4、适当安排室内运动,排解压力。疫情期间,室外活动受到了极大的限制,开学前在家里复习迎考,尽管自由自在,遇到的压力也不会小。在紧张的复习之余,可以适当安排一些适合自己的室内运动,做做体操、举举杠铃、原地慢跑、蹦蹦跳跳、仰卧起坐……做最适合自己的室内运动,既锻炼身体,又调节情绪,纾解压力。
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