梨加牛奶的功效 补充营养美容养颜
1、能够补充营养。牛奶富含蛋白质,而梨富含维生素、纤维素、胡萝卜素、以及多种微量元素。黎加牛奶适量食用有利于互补营养,为身体提供所需的营养物质。
2、能够润肠通便。梨中的果胶、纤维素含量很高,而牛奶富含水分,可以促进肠道滑利作用,因此两者一起适量食用,有助于消化、通利大便。
3、能够美容养颜。牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;而梨中含有一定维生素C含量,两者经常适量吃,有一定美容养颜的功效。
4、不过需要注意的是,不要喝冰牛奶的同时大量吃梨,因为梨属于凉性食物,若是与冰牛奶一起过多食用会产生较强的寒气,对肠胃刺激较大,可能会引起肠胃不适,出现腹泻等情况。
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