补血喝什么汤 女人补血喝什么汤最好
1、女性补血喝乌鸡汤,选取半只乌鸡,适量红枣,桂圆和枸杞,还有一些大葱,料酒等调味料。首先把乌鸡放入开水中泡一会,并放入一些姜片,大约十分钟左右捞出来洗干净。然后锅里放水,加入料酒和少量的盐搅拌均匀,接着放入乌鸡,红枣等食材,开小火慢炖上四个小时左右。
2、莲藕花生猪蹄汤,选取一斤左右的莲藕,适量花生,红枣和陈皮,一只猪蹄,少许生姜。首先把准备的各配料都洗干净,莲藕去皮切块,红枣去核,猪蹄洗干净,剁成小块。然后把这些准备好的食材和生姜一起放入炖锅中,加水适量的水,开大火煮沸后用小火慢炖2小时左右,之后便可以盛出食用。
3、一般来说女人每个月都会由于经期,导致体内大量血液的流失,所以应该多喝一些一起补血的汤来帮助补充体内的气血。像日常女性补血喝的汤还有双红南瓜汤,当归鲫鱼汤,红枣鲤鱼汤等,都是适合女性补血喝的。
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