经期可以吃柿子吗 来月经能吃柿子吗
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1、柿子性寒,女性月经期间最好少吃,对于一些经期容易受凉的女性来说,柿子食用过多可能会造成腹泻或痛经的症状。但适量的吃一些柿子对大多数人来说并不会造成危害。
2、女性经期应更好地保护自己,注意个人清洁卫生。饮食较平常更加注意,可多吃一些高蛋白,富含铁的食物以补充体内大量流失的营养,不吃过冷过冰、辛辣刺激的食物。注意腹部的保暖,如可以喝生姜红糖水来缓解腹部不适。同时避免剧烈运动,保持心情愉悦。
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