燕窝清汤进补的做法 燕窝清汤进补怎么做
1、准备南北杏4钱,燕窝3钱,花旗参4钱,瘦肉10元,水5碗,盐1茶匙(拨平匙面)。
2、南北杏用水浸洗。
3、花旗参洗净切片。
4、浸发:可以清水(最好用矿泉水、蒸馏水)浸发燕窝,白燕浸15-30小时,待燕窝发大至通透即可。
5、清洁:燕窝浸后要捡毛,可在浸妥的燕窝中加一、二滴生油,用筷子拨 弄,燕毛随油而走,较易捡除。捡毛之后应换清水二到三次,再进行烹饪。
6、隔水炖:将浸发过的燕窝原料放入容器中,加汤水和调料,密封,置于 水锅中或蒸锅上,用开水或蒸汽进行长时间加热的方法,白燕30-45分钟,血燕45-60分钟。
7、清水炖:将浸发处理的燕窝原料放入炖锅内,加足清水和调料,加盖密 封,烧开後改用小火长时间加热,调味成菜的方法。咸食:应在吃的时候才下盐,若炖的时候下盐,盐分会将燕窝分解。
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