山楂和什么泡水喝降血脂又降血压
山楂可以和红枣、蜂蜜、枸杞等食材一起泡水喝,能够降血脂和降血压。具体做法如下:
1. 山楂红枣茶:将8-10个山楂和6个红枣放入茶壶中,加入适量的开水,浸泡10-15分钟即可饮用。
2. 山楂蜂蜜水:将10个山楂放入水中,煮沸后转小火煮20分钟,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
3. 山楂枸杞茶:将10个山楂和适量的枸杞放入茶壶中,加入开水浸泡15分钟即可饮用。
此外,山楂还可以加入其他药材,如金银花、黄芪、甘草等,具有更好的降血脂和降血压作用。但需要注意,泡山楂茶不能过量,一天最好不要超过100克。对于已经患有高血压、高血脂等疾病的人群,应当在医生的指导下合理饮用。
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