八宝茶几天喝一次为最佳

对于普通人来说，一周2-3次左右饮用八宝茶较为适宜。过度饮用不仅会产生不必要的负担，还可能导致身体反应不良。最佳饮用时期是在早晨或下午茶时间，适量饮用，每次10到15克左右。