节气小暑怎么祛暑 节气小暑如何祛暑
1、吃西瓜。西瓜不但可以清热解毒、除烦止渴,还可以利尿、助消化,因此,在小暑节气一定要吃些西瓜,特别是在露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜还含有人体所需要的丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素c等,能够为人体补充营养。
2、喝绿豆汤。在工作和劳动之余,不妨喝一碗绿豆汤,有助达到神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡的目的,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效,小暑节气,喝碗绿豆汤是一个不错的消暑选择。
3、多喝水。小暑节气要多喝水,因为天气很炎热,人体的水分会大量流失,此时如果没有及时补水,就会导致身体缺水,从而滋生出大量的细菌,甚至有可能导致脏器衰竭,因此多喝水是对身体是有好处的。此外,小暑是中暑的高发时期,而喝水,尤其是喝温盐水能够帮助人们滋润身体,避免因缺水而导致中暑,并且多喝水还有助预防动脉粥样硬化等心血管病症。但是要注意的是,在小暑千万不要大量喝冰水,因为外界气温较高,如果大量喝冰水,很容易导致体温过低从而诱发疾病,并且大量喝冰水还容易诱发心绞痛、急性心肌梗死这些危险的心血管疾病。
4、节制饮食。改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯,一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。小暑时节应尽量少吃油腻的食物,以免导致消化不良。
-
白色帆布鞋怎么洗白
要洗白色帆布鞋,可以按照以下步骤进行:1.先将鞋带取下,以免干扰清洁过程。2.用一根旧牙刷或软毛刷蘸取少量温水,加上适量的中性洗衣剂。不要用漂白剂或强酸性清洁剂,以免损坏鞋子材质。3.用刷子蘸取洗涤液,轻轻刷拭鞋面和鞋底。特别注意鞋缝和鞋面表面的污渍。4.将鞋...
-
雨后桑叶怎么种植
种植雨后桑叶可以按照以下步骤进行:1.选址:选择一个适合种植的地方,阳光充足,土壤肥沃,并且有良好的排水条件。2.准备土壤:清除杂草和石头,并翻松土壤。如果土壤贫瘠,可以添加有机肥料或腐熟的堆肥,以提高土壤的肥力。3.选择种苗:购买雨后桑叶的种子或幼苗。根据自己的需...
-
补胎的几种方法
1.胎面修补:使用专用的修补胶水和修补片将胎面上的小孔或裂缝修补起来。2.胎侧修补:对于胎侧的损坏,可以使用专用的侧壁修补片进行修补。3.胎内修补:如果是内部漏气,需要将轮胎从轮毂上拆下,清洁并修补内部损坏处,然后重新安装。4.胎胚更换:如果轮胎损坏严重无法修补,需...
-
什么时候买房最旺旺季
房地产市场的旺季通常在春季和夏季,因为这段时间天气暖和,人们更愿意搬家或购买新房。此外,一般来说,年底前后也是购房的旺季,因为很多人希望在新年之前完成买房手续。...