脑供血不足怎么办 需要做好相关预防工作
1、及时治疗
2、早期预防
3、合理饮食
4、适当的户外活动
5、保持良好的心态和健康用脑
方法/步骤
1及时治疗;主要是改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2早期预防;对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3合理饮食;平时多吃新鲜蔬菜,如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
4适当的户外活动;如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5保持良好的心态和健康用脑;平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
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