内关穴在哪里
前些天,我经常出现失眠,心悸等很不好的情况,听说按摩内关穴的效果很不错,于是我知道了内关穴到底在哪里,下面,我也跟您分享一下吧。
方法/步骤
1内关穴为手厥阴心包经之络穴,联络三焦,通于阴维脉。《难经*二十九难》谓:内关穴有益心安神,镇静宁神,疏通心脉,理气止痛,和中止呕之效。若是您在生活中可以经常的按摩内关穴的话,可以有效的帮助您治疗失眠、癫痫、心痛、心悸、胸闷、胸痛等一些病症。
2手和手腕之间有一个界限,叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴穴。
3为说明确内关穴的位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴穴上,有两根筋,实际上,内关穴穴就在两根筋的中间。
注意事项
若是您想要按摩内关穴的话,在按摩之前一定要洗手,保持手部的整洁,同时,按摩三到五分钟即可,不要时间太长,这时候的效果最好了。
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