经常喝枸杞子泡水的好处

1. 提高免疫力：枸杞子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、锌等，可以有效地增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

2. 改善视力：枸杞子中含有的类胡萝卜素和维生素A可以促进视觉神经细胞的生长和修复，保护眼睛，有助于改善近视。

3. 改善睡眠：枸杞子中含有的苯丙胺和多种氨基酸可以平稳神经，促进睡眠，使人精神饱满。

4. 抗氧化：枸杞子中含有丰富的多种多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可以保护心血管和神经系统。

5. 增强肝脏功能：枸杞子还可以促进肝细胞代谢和排毒，提高肝脏功能，预防肝病。

6. 降血脂：枸杞子中的多酚类物质可以阻止胆固醇的吸收，促进胆固醇代谢，降低血脂。

7. 抗衰老：枸杞子中含有的多种活性成分可以提高身体免疫力和抗氧化能力，有效延缓身体的衰老速度。