黄瓜减肥汤的做法
黄瓜减肥汤是一道非常简单和低卡的减肥食品,以下是它的制作方法:
材料:
- 黄瓜:2根
- 西红柿:2个
- 洋葱:1个
- 青椒:1个
- 蒜瓣:2-3个
- 香菜:适量
- 盐和胡椒:适量
步骤:
1. 将黄瓜、西红柿、洋葱和青椒切成小块备用。
2. 将蒜瓣剁碎或切成薄片。
3. 在一个大锅中加水并烧开。
4. 把切好的蔬菜放入锅中,用中小火煮约15分钟,直到蔬菜变软。
5. 关火后,用搅拌机或搅拌棒将蔬菜搅拌成汤状。
6. 将搅拌好的汤倒回锅中,加入适量的盐和胡椒粉,再用中小火加热几分钟即可。
7. 汤煮好后,撒上一些香菜作为装饰即可享用。
黄瓜减肥汤非常清爽和低卡,可以作为减肥餐的一部分或替代一餐。
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