杞子泡水喝有什么作用

杞子泡水喝可以有以下作用：

1. 增强免疫力。杞子中含有丰富的多糖类物质和维生素C，可以帮助增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 抗氧化，延缓衰老。杞子中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，有助于延缓衰老。

3. 保护肝脏。杞子中含有多种氨基酸和多糖类物质，可以保护肝脏，预防肝病。

4. 调节血糖、血脂。杞子中含有多种生物活性成分，可以帮助调节血糖、血脂，有助于预防心血管疾病。

5. 促进睡眠。杞子中的枸杞子多糖具有镇静作用，可以帮助促进睡眠。

总之，杞子泡水喝是一种健康的饮品，可以有多种作用，但在饮用时要注意适量，并避免过度饮用。