喝什么茶对睡眠好又养胃
睡眠好的茶
1. 玫瑰花茶: 玫瑰花茶有助于放松身心,缓解焦虑和紧张情绪,对于改善睡眠质量具有一定的作用。
2. 柠檬草茶: 柠檬草茶具有镇静、放松的功效,有助于消除疲劳和紧张情绪,帮助入睡。
3. 罗汉果茶: 罗汉果茶有助于降低血压、缓解焦虑和紧张情绪,具有一定的镇静作用,有助于改善睡眠。
4. 薰衣草茶: 薰衣草茶含有镇定的挥发油,能够缓解紧张情绪,舒缓身心,帮助入眠。
养胃的茶
1. 金银花茶: 金银花茶具有清热、解毒、消炎作用,能够帮助胃肠道排毒,缓解胃炎、肠炎等消化道疾病。
2. 菊花茶: 菊花茶含有丰富的黄酮类物质,能够改善胃肠蠕动,有助于促进消化和排毒。
3. 甘草茶: 甘草茶具有滋阴润肺、益胃安神的作用,对于缓解胃酸过多、胃肠炎等疾病有一定的功效。
4. 红枣茶: 红枣茶富含维生素C、糖类、氨基酸、纤维素等营养物质,有助于补血养胃,改善胃部不适。
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