喝什么茶才减肥

茶并不是一种可以直接减肥的食物或饮料。但一些茶叶可能有益于促进新陈代谢，抑制食欲和减少水肿，这些都有助于减轻体重。以下是一些被认为对减肥有帮助的茶叶：

1. 绿茶：富含儿茶素和咖啡因，可促进脂肪代谢和提高新陈代谢率。

2. 黑茶：含有一种称为茶多酚的物质，可促进脂肪分解和控制体重。

3. 花草茶：薄荷、甘草和菊花等花草茶有助于消化和镇静，进而有助于减脂。

需要注意的是，喝茶只能作为减肥计划的一部分。还需要进行全面的饮食控制和运动计划。