鸡蛋能和紫薯一起吃吗 鸡蛋能不能和紫薯一起吃
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1、鸡蛋能和紫薯一起吃的。
2、紫薯含有丰富的维生素A和维生素C,有防癌抗癌的作用。维生素C可以促进胃液的分泌,可以促进鸡蛋中的蛋白质吸收。紫薯中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,预防便秘。紫薯含有蛋白质和多种微量元素,可以清除体内的自由基。两种食物混合在一块,可以增强人体的免疫力,并且可以吸收其中丰富的花青素,从而美白皮肤,抗氧化。但是需要注意本身有高血脂的患者,不建议吃太多的紫薯加鸡蛋,不然有可能会升高胆固醇。
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