吃柿子的好处和坏处 吃柿子有什么好处和坏处
1、好处:
(1)新鲜柿子的含碘量很高,患有甲状腺肿大的病人吃柿子是有一定的益处的。
(2)吃柿子有助于降低血压,软化血管,活血消炎,对心血管疾病非常有益。
(3)柿子含有丰富的营养,既可以生吃,也可以做成各种甜品和菜肴,美味可口。
(4)柿子有较高的药用价值,生的柿子能够清热解毒,是降压止血的良药,对缓解便秘也有很好的效果。
2、坏处:
(1)柿子含有的单宁,会妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以患有贫血的人们应该少吃为妙。
(2)柿子很甜,因为它含有大量的糖分,而且吃后非常容易被吸收,使血糖升高,所以对于糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的人是有害的。
(3)患有胃炎,消化不良的人不宜吃柿子。
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