养颜补血八宝粥需要哪些食材 养颜补血八宝粥食材需要哪些
1、八宝粥又叫做腊八粥。八宝粥含有非常丰富的原料,同时其味道也是非常好吃的,而且不仅有补铁和补血的功效,还有安神和氧气的效果,所以说受到很多人的喜爱。
2、要想制作八宝粥,首先要准备制作八宝粥的食材。先准备主料,绿豆,薏米,黑豆以及红豆扁豆等等。然后再准备一些辅料,适量的冰糖,花生,燕麦,苞米,小米以及核桃。
3、在准备好主料以及辅料之后,就可以着手制作了,将所有的食材全部都泡到碗里。值得注意的是有的食材要泡一晚上,因为有的食材如果没有很久的去泡的话,并不能泡开,在制作时也比较难以煮开。在将所有的原料处理好之后,就可以将主要和辅料都放置到锅中,大火煮10分钟,小火煮半个小时,就可以食用了。
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