水土不服怎么办 ,教大家怎么调理对抗
1、不要紧张
2、睡前饮用蜂蜜
3、多喝酸奶
4、常喝茶
5、长时间腹泻
6、如果出现鼻出血,便秘,口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状
7、水土不服症状非常严重
方法/步骤
1不要紧张:要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的,有的人只要休息几天,让身体生理功能,慢慢适应不适症状就会渐渐消失。
2睡前饮用蜂蜜:中医认为,水土不服于。与脾胃虚弱有关,而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
3多喝酸奶:酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度的避免肠胃肠道紊乱,诱发的腹泻腹痛。
4常喝茶:茶叶能加速血液循环,有利于敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
5如果症状比较明显,长时间腹泻,消化不良可以采取以下处理方法。1.喝一些温热的米粥加少量的盐;2.可以服用一些含葡萄糖的口服液,补充能量,水分和电解质。如果有必要,可以到医院输液,以便早日恢复健康;
6如果出现鼻出血,便秘,口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯,多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物,少吃辛辣刺激性食物,多喝水。
7水土不服症状非常严重,长久不消褪。就应及时到医院诊治
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