枸杞子的功效与用量
枸杞子是一种可以食用的中药材,其主要功效包括:
1.养肝明目:枸杞子可以滋养肝郁,保健眼睛,对视力下降、视疲劳等症状有一定的缓解作用。
2.强身健体:枸杞子含有丰富的营养物质,如维生素、矿物质等,对身体的免疫力、抗疲劳、提高体力等有很好的作用。
3.提高性功能:枸杞子可以滋补肾阳,提高男性的性功能,对肾虚、腰膝酸软等有一定的改善作用。
枸杞子的用量一般为每天适量食用,建议每天食用10-20克左右。枸杞子可以煮汤、泡茶、吃干等方式食用,但需要注意的是,枸杞子属于温补性质,因此脾胃虚寒、高血压、痛风等人士不宜过量食用。
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