可以长期喝的茶叶种类及作用

1. 绿茶：提神醒脑、保健养生、减肥除脂、降低血脂、预防癌症等。

2. 红茶：增加体力、提高消化功能、调节血脂、降低心脏病发病率等。

3. 黑茶：养颜美容、降低血压、提高免疫力、预防动脉硬化等。

4. 白茶：清热解毒、减肥排毒、抗氧化防衰老、保护心脏等。

5. 黄茶：清肝明目、降低血压、去除体内多余的油脂、增强抗氧化能力等。

6. 乌龙茶：增强心肺功能、促进消化吸收、促进新陈代谢、防止骨质疏松等。

7. 花果茶：缓解疲劳、养生保健、改善睡眠、抗氧化、防癌抗癌、降低血脂等。