罗汉果怎么泡水喝止咳
罗汉果泡水可以起到止咳的作用,具体操作如下:
1.选用新鲜的罗汉果,将果肉切成小块或者切成薄片,去掉果核。
2.将切好的罗汉果放入清水中浸泡30分钟以上,待罗汉果的味道和营养成分充分溶解在水中。
3.将罗汉果浸泡的水烧开,然后转小火煮10分钟左右,让罗汉果的味道和营养更充分的释放出来。
4.待水温适宜时,加入适量的蜂蜜或者红糖,搅拌均匀。
5.将罗汉果水过滤掉果渣,可以直接饮用或者放入冰箱冷藏后饮用。
注意事项:
1.罗汉果味道会比较苦涩,如果不能接受苦味可以加入一些红糖或蜂蜜调味。
2.罗汉果可以有清热解暑、润肺止咳、降血压等功效,但是过度饮用会引起腹泻等不适症状,适量饮用即可。
3.罗汉果泡水不宜过久,四五小时内一定要饮用完毕,以免有细菌滋生导致变质。
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