红茶功效与作用肠胃不好喝什么茶

红茶有以下功效与作用：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因等刺激物质，可以刺激神经系统，改善注意力、反应能力等。

2. 改善消化：红茶中含有丰富的鞣酸，可促进肠胃蠕动，加快消化过程，有助于缓解消化不良、腹泻等问题。

3. 增强免疫：红茶中的多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，可增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

4. 减轻压力：红茶中含有丰富的茶氨酸和谷氨酸等氨基酸，可帮助放松身心、缓解压力和焦虑。

对于肠胃不好的人，建议少喝刺激性强的茶类，如浓烈的红茶和咖啡等。可以选择一些温和的淡茶类，如绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等，这些茶中所含咖啡因含量相对较低，比较容易被肠胃吸收，不会给胃肠系统造成太大的负担和刺激。同时，不同茶叶对人体的效果也不完全一样，具体选择哪种茶还需要根据个人健康情况和口味喜好来选择。