开发大脑的方法 怎么开发大脑
1、大脑喜欢色彩,平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。
2、大脑需要空间,尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。
3、大脑需要能量,大脑是需要能量的,就像是一台珍贵而复杂的机器,你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。
4、大脑需要水份,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。
5、大脑喜欢问题,当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。
6、大脑有节奏周期,一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。
7、大脑会归纳,如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
8、大脑喜欢愉悦,开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧~!
9、气味影响大脑,香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10、大脑集中精力最多只有25分钟,这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。
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