老公打呼噜怎么办 从这四点入手
1、针对病理性的治疗
2、针对生理性的打呼噜
3、不要因为打呼噜生气
方法/步骤
1针对病理性的治疗;1、减肥2、睡前不要醺酒3、定期去医院治疗。4、不要服用镇静药之类的。
2针对生理性的打呼噜;有些人是因为睡眠质量不好,睡前建议喝一杯牛奶。情绪不要过于激动,保持舒畅的心情。或者是给老公换一个舒适一点的枕头,里面放一点安眠类的中草药。这都是可以的。
3不要因为打呼噜生气;其实有些打呼噜是因为情绪压力所致,所以就算老公有这样的毛病,老婆给与理解,或者偶尔调侃幽默一下。还有争取在老公睡觉前睡觉,或者老公睡觉的时候,没事捏捏鼻子,但是前提是保证他不打死你,嘿嘿。
4平常注意锻炼身体;打呼噜的体质多少还是处于健康状态,那么需要加强体育锻炼,每天和老公出去散步。慢跑或者是其他的健身方式,时间一长,就会改善打呼噜体质哦!
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