贫血吃什么东西补血最快 贫血吃什么东西补血比快
经验2.28W
1、恶性贫血食补效果微乎其微,良性贫血可以食用含蛋白高和黑色植物的食物,有利于补血。贫血我们要分性质来决定吃什么补血快,如果是一般的恶性贫血,比如说再障、骨髓增生异常综合征或者是一些实体瘤,这些容易引起消耗的一些贫血,食补一般效果是微乎其微的,但是一些良性贫血,比如说,如果是缺铁性贫血,吃一些含铁量高的食物,是可以帮助改善贫血的,这些食物像主食类和豆类,可以选择一些紫米、黑米、黑豆这些制品。另外还可以吃一些肉、蛋、奶、瘦猪肉,这些都可以。
2、还有一些动物的肝脏,或者是鱼虾,这些海产品也有利于补血的作用。像一些蔬菜类,一些黑色的,比如黑木耳,还有一些胡萝卜、芹菜,这些都有利于补血的作用。
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