五谷豆浆怎么搭配最好 五谷豆浆如保搭配最好
经验3W
1、食材:黑豆适量,黄豆适量,花生适量,大枣几颗,黑芝麻适量,大米适量,冰糖适量。
2、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好。
3、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中,加入清水,选择五谷豆浆,十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。
4、功效:清热解暑,特别适合炎热的夏天食用。
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