高血糖喝什么茶最好 这九种茶降血糖效果最好
1、绿茶
我们这里所谓的绿茶就是平时所喝的绿茶,在绿茶当中含有一种叫做茶多糖的成分,茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。绿茶中还含有儿茶素,儿茶素可以在很大程度上延迟小肠对相关糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。
2、苦荞茶
苦荞茶,味苦,性平寒,能实肠胃,益力气,续精神,利耳目,炼五脏渣秽。长期饮用,清热解毒活血化瘀,可以降血糖、降血脂,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
3、苦瓜茶
苦瓜降糖,很多朋友都知道。可能我们平时只会用苦瓜炒肉或者是凉拌,很少有人会利用它来泡茶。其实苦瓜里的苦瓜皂苷,有显著的降糖效果,不光具有类似胰岛素样作用(即植物胰岛素),还具有促进胰岛素释放的作用。不过,它是寒性食物,大家在服用时候要注意控制好量。
4、红茶
红茶中含有大量多酚类物质,这些物质可以帮助促进胰岛素分泌,可以辅助控制血糖,让血糖处于稳定的范围之内。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,可以帮助降低心肌梗塞出现的几率。
5、玉米须茶
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。玉米须中含皂甙、黄酮等物质,而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶,对身体有不错的作用。
6、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、降血糖、降血压等多种功效。而且普洱茶是目前对高血脂、高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类,特别是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的,茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度,还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。
7、桑叶茶
桑叶含有一种脱氧霉素,可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶里面含有多糖、黄酮、生物碱类,可以促进胰岛素分泌,帮助肝糖原合成,帮助降低血糖。
8、牛蒡茶
牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素,这种物质可以帮助中断胆固醇的循环过程,还可以促进胆固醇的排出,有不错的改善高血糖和调理亚健康状态效果。牛蒡茶中含有的纤维素在控制血糖方面有降低的作用,利用它来泡水喝可以在很大程度上帮助高血糖患者降低血糖,
9、苦丁茶
苦丁茶,味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经。具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。尤其是在软化血管降低血脂血压方面有很好的效果,可以降低高血糖以及引起的并发症。
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