多吃苹果的好处和坏处 常吃苹果的优缺点
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1、好处:苹果是碱性食物,可以中和体内酸性食物代谢物,平衡体内酸碱度,能够提高机体免疫力、增强抗病能力;可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病;可以促进胃肠蠕动,清除体内毒素和垃圾,润肠通便,美容养颜、延缓衰老。
2、坏处:苹果含糖量很高,糖尿病人不宜食用,健康人也不宜多吃,容易引起消化不良;苹果不宜空腹吃,容易引起肠胃不适,特别是脾胃虚弱的人,容易加重病情。
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