感冒食谱 适合缓解感冒的五个食谱
1、西红柿西瓜汁,材料:西红柿、西瓜。方法:去掉西瓜籽后取出果肉,西红柿去皮切碎,然后把它们一起放进料理机榨汁饮用。适合咽喉疼痛、发热的感冒患者,有清热解毒、祛暑化湿的作用。
2、姜汁芥菜粥,材料:芥菜、生姜、大米。方法:把生姜去皮捣烂取汁,芥菜洗净切碎,大米洗净入锅加水煮粥,粥差不多煮好的时候把姜汁和芥菜加进去,拌匀后继续煮到粥粘稠就可以食用。
3、葱白生姜汤,材料:大葱白、生姜、红糖。方法:把大葱白洗净切碎,生姜去皮切丝,然后一起加水煮15分钟,用红糖调味饮用。这个食谱有祛寒、发汗、解毒的功效。
4、绿豆胡萝卜汤,食材:绿豆、胡萝卜。方法:把绿豆洗净泡软,胡萝卜去皮切片,然后一起入锅加水煮汤食用。有清热祛湿、利水止渴的作用。适合热感冒患者。
5、玉米芯马蹄汤汁,材料:玉米芯,马蹄。方法:马蹄去皮洗净切碎,玉米芯洗净切小块,然后一起入锅煮汤饮用,可以加入白糖调味。这个食谱有清热利尿、解毒退热的效果。
6、感冒病人一定要多休息,多喝水多补充水分,让身体排汗才可以退烧,而且饮食要清淡,少吃肉类和油腻的食物,远离油炸、烘烤、红烧、辛辣的食物,如油条、烧烤、炸鸡腿、炸薯条、火锅等,以免引起上火加重病情。如果感冒情况较严重应及时就医。
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