可以补肝的食物 补肝的食物介绍
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1、可以多吃一些优质蛋白食品。大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。可以吃豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效。
2、也可以多吃一些猪肉,补中益气、滋阴养肝的作用,可以吃一些猪血、鸭血、补肝血,猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富,维持肝脏机能,以血补血是中医常用的治疗方法。也可以吃动物肾脏,以脏补肝,食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。
3、要多吃一些蔬菜水果,菠菜为最佳食品,菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用,对肝气不舒幷发胃病的辅助治疗常有良效,平时也要注意保持心情舒畅。
标签:补肝
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